Sıcaklık Artarken Zihinsel Yorgunluk: 5 Belirtiyle Ruh Sağlığınız Tehlikede

Sıcaklık artarken insanın ruhu de zarar görüyor. Acıbadem Adana Hastanesi Klinik Psikolog Dilara Boyraz Giriş, sıcak hava dalgalarının dikkat dağınıklığı, zihinsel yorgunluk, tahammül eşiğinde azalma, uyku kalitesinde bozulma ve ruh hali değişiklikleri gibi beş belirtiyi ortaya koydu. Sıcak günlerde ruh hali dalgalanmaları kişisel zayıflık olarak görülmüyor, çünkü bu durum sıcaklıkla doğrudan ilişkilidir.

Giriş, sıcak hava dalgalarının dikkate dağınıklığı yaratabileceğini belirtti. Aynı zamanda zihinsel yorgunluğun gün boyunca artacağını ve tahammül eşiğinin düşeceğini vurguladı. Uyku kalitesinin bozulmasının ruh sağlığına doğrudan etkisi olduğu söyleniyor. Kaynak: İHA.

Bunun yanı sıra Giriş, yaz aylarında alınacak basit önlemlerin hem beden hem de zihin sağlığını destekleyeceğini söyledi. Iklim değişikliğiyle birlikte sıcak hava dalgalarının yaşamın bir parçası haline geldiğini hatırlattı. Düzenli su tüketimi, hafif giyim ve erken uyku önerdi. Sıcaklıkt

Kaynak: İHA | Bu içerik Nilgün Arabacı tarafından yayına alınmıştır. Sıcaklıkların yükselmesiyle ruh sağlığının da izlenmesi gerekir. Bakalım bundan sonra ne olacak?

Kaynak: Orijinal Haber