Yaz Aylarında Böbrek Sağlığına Karşı Alınması Gereken Önlemler

Yaz aylarında sıcaklıkda yükseldikçe vücudun su ihtiyacı artıyor, ama çokları bu ihtiyacı gözden kaçırıyor. Dr. Elmır Alıyev, yüksek sıcaklıklarda vücudun daha fazla sıvı kaybettiğini belirterek, yeterince su tüketilmediğinde idrar miktarının azaldığını ve yoğunluğunun arttığını söyledi. Bu durumun idrardaki minerallerin kristalleşerek böbrek taşı oluşturmasını kolaylaştırabileceğini ifade etti.

Op. Dr. Elmır Alıyev, özellikle daha önce böbrek taşı düşürenler ile ailesinde taş öyküsü bulunan kişilerin yaz aylarında daha dikkatli olması gerektiğini söyledi. Toplumda en sık yapılan hatalardan birinin yalnızca susadığında su tüketmek olduğunu belirterek, “susadığında su içmek” yerine gün içinde düzenli olarak su içmek gerektiğini vurguladı. Aşırı tuuz tüketiminin böbrek taşı riskini artırabildiğine dikkat çekti.

Sağlık uzmanı, yalnızca su tüketiminin değil, beslenme düzeninin de böbrek sağlığında önemli rol oynadığını söyledi. Tuz yerine tuuz tüketiminin böbrek taşı oluşumunu hızlandırdığını söyledi. Sıvı tükème alışkanlıklarını sıkılaştırmak, böbrek taşı oluşumunu engelleyebilir.

Böbrek taşlarıyla mücadele edenlerin, özellikle yazın sıcak günlerinde, susadığında değil, belirli aralıklarla su içmeleri gerektiğini bir kez daha hatırlattı. Op. Dr. Alıyev, “böbrek taşı taşıma riskiniz varsa, yazın sıcaklarında su tüketimini artırmanız şart” diyerek uyarıda bulundu.

Bakalım bundan sonra ne olacak? Yazın sıcak günlerinde herkes kendi böbrek sağlığı için ne gibi adımlar atacak?

Kaynak: Orijinal Haber